Ginseng

Ginseng ist eine der wichtigsten und populärsten Heilpflanzen der Traditionellen Chinesischen Medizin, und kann als sog. Adaptogen, als Stärkungsmittel, die körpereigene Abwehr gegen Stress und Krankheit steigern. In Studien konnte Ginseng mit positiven Auswirkungen auf Aufmerksamkeit, Denkgeschwindigkeit, Gedächtnisleistung, Kreativität, Lernfähigkeit und Stimmungslage in Verbindung gebracht werden. In der Kombination von Ginseng mit Ginkgo Biloba konnten diesbezüglich synergetische Effekte beobachtet werden. Weiterhin kann Ginseng das Immunsystem stärken und die körperliche Leistungsfähigkeit steigern.

Referenzen:

Asian Ginseng: http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/asian-ginseng

Effects and mechanisms of ginseng and ginsenosides on cognition: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24666107

Cognitive effects of two nutraceuticals Ginseng and Bacopa benchmarked against modafinil: a review and comparison of effect sizes: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23043278

Ginseng for cognition: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21154383

Panax ginseng (G115) improves aspects of working memory performance and subjective ratings of calmness in healthy young adults: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20737519

Single doses of Panax ginseng (G115) reduce blood glucose levels and improve cognitive performance during sustained mental activity: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15982990

Ginseng for Health Care: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials in Korean Literature: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3613407/

Panax ginseng enhances cognitive performance in Alzheimer disease: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18580589

Korean red ginseng as an adjuvant treatment for cognitive impairment in patients with Alzheimer’s disease: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18684311

Korean Red Ginseng Slows Depletion of CD4 T Cells in HIV Type 1-Infected Patients: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1074393/

Siberian Ginseng and its infection fighting capabilities: http://healthbeacon.co.uk/articles/herbs/ginseng/2013/02/siberian-ginseng-and-its-infection-fighting-capabilities.aspx

White ginseng is higher in ginsenosides than red ginseng: http://www.ilhwakoreanginseng.com/images/red_vs_white_extract_comparison.pdf

Herbal remedies ‘boost brain power’: http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/713087.stm

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